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5公里仅用时25分17秒,69岁马英九比19岁小伙还能跑

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马英九从“中国台湾地区领导人”的岗位上退休已经2年多了,但他好像一刻也没有闲着,总是占据着各种头条。这不,就在前几天,他还因为完成一场半程铁人三项比赛怒刷了一波存在感。

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在该场比赛中,69岁的马英九状态极好,其中跑步项目5公里,他仅仅用时25分17秒,这样的速度别说是69岁,就算是19岁的少年也未必能够企及。

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跑步,一直是马英九身上的重要标签之一。多年坚持跑步运动,让原本就英俊帅气的马英九十分显年轻,69岁颜值不减。台北市美兆健管中心院长朱大维就曾透露,体检报告中,勤于锻炼的马英九的“健康年龄”比实际年龄年轻了近10岁。

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尽管政绩仍存争议,但马英九在运动上的成就却毋庸置疑。据媒体报道,马英九跑步有“三不原则”:不半途退出,不半途休息,成绩不退步。

从1975开始,马英九便维持着晨跑的习惯,迄今已经长达40多年,而且几乎每天都跑。在2015年,即有媒体报道马英九“跑量超过1万5千公里,时间超过3千小时”。在全球很多城市,他都能找出最合适的跑步路线,他甚至曾在零下30度的美国密歇根湖畔跑步。

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除了跑步,马英九还很擅长游泳、骑车和做俯卧撑。和跑步一样,俯卧撑也是马英九常年坚持的运动,几乎每天都要做,最多能连做120个。有一次,就有人看到他在飞机客舱过道上做俯卧撑。

更值得点赞的是,马英九不仅自己坚持运动,还带动全台湾一起跑起来。1998年12月当选“中国台湾地区台北市市长”后,马英九即在全市推广“减重100吨赘肉”活动,推动并参加了大大小小上百次长跑比赛。他还提倡警察跑步减肥,并与他们一同参加3000米体能测试,结果仅用时12分6秒就抵达终点(配速4分2秒),而警方50至59岁组只需16分40秒即可满分。

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在2008年参选“中国台湾地区领导人”期间,马英九展开“青春铁马向前行”运动,10天内骑单车环岛,狂奔670多公里,途经台湾岛内70个乡镇,而他的对手谢长廷却因为中风和脚伤,几个月无法出现在公众视野里。健康向上的体魄和形象,让马英九获得了很多年轻人的支持,也带动起岛内一浪又一浪的运动热潮。

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其实,跑步不仅能够强身健体,还可以锻炼人的意志,很多人更从跑步中感悟人生的哲理。马英九就认为,跑步运动对人生有重大提示:凡事都要有准备,人天生不平等,不要怕输在起跑点。

“长跑的道理与人生有很多是相通的,我常以‘人生有如一场马拉松,不要怕输在起跑点上’来勉励年轻人。重要的是过程,跑完全程就是胜利。长跑注重配速,开始如果像跑百米,拼命向前冲,没多久就会‘力竭汗湍,殆欲毙然’。同样地,开始的落后也不能算是失败,结果总是要到最后才揭晓”。


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